Super Saiyan The North Face
Super saiyan adalah salah satu teknik latihan strength untuk core dan upper body. Latihan ini adalah salah satu teknik…
TNF Drilling The North Face
Berikut ini adalah materi training The North Face yang digunakan untuk latihan lari ultra baik trail maupun road Lat…
Phase Fitness Ultra Trail Run
Phase fitness adalah masa 2 bulan sebelum race. untuk phase performance bisa click ke link ini 1 month weekly workou…
Phase Performance Ultra Trail Run
Phase performance ini adalah masa 1 bulan sebelum race dan latihannya di sesuaikan dengan kondisi yang sesungguhnya. U…