2 LOOP DI DESA CISADON SENTUL DI MALAM HARI
Sekedar memenuhi rasa penasaran bagaimana rasanya desa Cisadon Sentul di waktu malam apalagi tepat di bulan purnama yan…
Collaborun Trail Series Gepang 100K Diikuti 25 Atlet
Event CollaboRun Trail Series Gepang 100K 2021 atau disingkat CTS2021 menjadi ajang menyatukan 25 pelari elite trail da…
TDA Runners Tektok Jalur Pendakian Candi Cetho Lawu
Akhirnya kesampaian juga bareng2 sama temen2 TDARunners naik gunung Lawu 3265 Mdpl melalui jalur candi cetho yang panja…
Kenapa Sih Harus Lari Lintas Alam.?
Kenapa sih harus lari2an di gunung, kan enakan jalan kaki bisa sambil lihat2 pemandangan...?? Emang gak capai harus lar…
Catatan Virtual Run ATM500
Pertama kali di ajak sama diwang untuk ikutan ATM500, disitu saya merasa siap karena masing-masing orang harus berlari …
Olahraga Nutrisi dan Tidur
Dulu kalau tiap sabtu/minggu penginnya jalan kemana aja sampai tengah malem baru masuk rumah Bahkan sering seti…
Latihan Lari Ultra Trail
Latihan ultra trail yang saya lakukan selama ini ternyata mirip-mirip polanya hanya bedanya ada di kualitas latihan …
BTS Ultra 102K Yang Sangat Banyak Kejutan
Akhirnya hari yang ditunggu dari beberapa bulan yang lalu harus dimulai di hari sabtu 2 Nov pukul 24.00 di Lava View…
Pemanasan Di Bandung Ultra 100 Kategori 60K,
Sabtu 7 September pukul 05.30 dimulai lomba kategori 60K Di awal lomba saya target maghrib atau 12 jam harus sudah…
Sentul Hill Trail Run 2019 Panas Bangeeet
Ikut SHTR ini sebetulnya gak diniatin karena awalnya sudah daftar Powerman yang ternyata harus dibatalkan karena mas…
Coast To Coast 2019, Race Ultra Marathon 50K Pertama
16 Februari hari sabtu pukul 00.00 peserta CTC 50K dilepas di pantai Depok Parangtritis. Sekitar lebih dari 250 …
Pola Latihan Mingguan TNF Drill
Pola latihan ini untuk latihan mingguan selama 1 bulan dalam fase functional dimana yang dilatih adalah bagian flexi…
Strategi Dan Program Latihan Lari Trail 2019
Jadwal race 2019 saya bikin berdasarkan hasil diskusi dengan coach rahmat. Yanng dijadikan patokan pertama ad…
Catatan Lari 2018
Lari2an ditahun 2018 yg awalnya hanya agar sekedar badan sehat sambil menurunkan berat badan ternyata semakin lama …
Fase Fitness Tahura Trail Run 2019
Saya rencana ikut Tahura 17K di bandung tanggal 17 januari dan saat ini sedang memasuki fase fitness jadi latihan…
Jungle Marathon Gunung Salak 32K Yang Aduhai
4 november jadinya saya ikut jungle Marathon gn Salak 32K gara-gara saya belum masuk kualifikasi 70 di race BTS Brom…
Bromo Tengger Semeru Ultra 70K - Dike Wibowo
Review hasil ikut race BTS Bromo Tengger Semeru Ultra 70 dari Dike Wibowo yang rencananya desember ini akan ikutan T…
Fase Performance Trail Running The North Face
Beberapa minggu yang lalu coach rahmat sudah memberikan menu latihan untuk peserta trail running BTS seperti artikel…
Menu Latihan BTS Bromo Tengger Semeru
Kurang 5 minggu dari sekarang, 26-September-2018 adalah jadwal race BTS (Bromo Tengger Semeru) . Beberapa nama dari …
Bandung Ultra Trail BDG100 - Edo
Review dari Edo yang turun di kategori 50K Bandung Ultra BDG100. Beberapa kalimat sudah di edit untuk mempermudah m…