Program Latihan Ultra Marathon Gn Slamet 50K
PHASE FUNCTION 19 JAN – 19 FEB Monday Dynamic Rest: cross train 45’-60’ (renang/bersepeda) Massage Tuesda…
Tahura Trail Run 2020 Family Run
Tahura Trail Run 2020 kali ini saya ikuta juga yang kategori Family Run setelah kemarin ikut 21K Sengaja ikut katego…
Tahura Trail Run 21K
Iseng-iseng pagi ini 18 Januari 2020 ikutan Tahura HM 21K bareng sama Rudhenk, Wibi Arie Rismanto, Boby Satya, Andri H…