Olahraga Nutrisi dan Tidur

Dulu kalau tiap sabtu/minggu penginnya jalan kemana aja sampai tengah malem baru masuk rumah

Bahkan sering setiap hari tidur selalu di atas jam 12 malam dan sering banget ketiduran depan laptop demi mengerjakan nganu

Tetapi sekarang semenjak kenal olahraga lari, setiap jumat malam dan sabtu malam penginnya tidur cepet, paling tidak jam 10 malem harus sudah tidur soalnya sabtu jadwalnya latihan sampai siang dan minggu pagi jadwalnya longrun 2-3 jam, kalau begadang udah pasti badan gak fit

Selain itu soal makan juga sudah tidak bisa sembarangan lagi, sekarang harus diatur apa yang masuk ke dalam tubuh, semua harus ada nutrisinya yang seimbang karena kalau tidak diatur maka badan tidak fit dan berpotensi merusak tubuh

Dengan pola olahraga yang cukup lumayan intensitasnya maka semuanya harus teratur biar badan sehat dan fit

APAPUN YANG KAMU LAKUKAN DALAM HIDUP INI, PASTIKAN ITU MEMBUATMU BAHAGIA