PERLENGKAPAN PELARI ULTRA MARATHON
Sertifikat finisher 50K tahun 2018 Untuk mengikuti lomba lari ultra CTC (Coast to Coast) tgl 24-25 Februari 2023, beber…
TIPS DAN TRIK LARI ULTRA MARATHON
Tips Dan Trik Lari Ultra - Lari ultra adalah bentuk olahraga yang menantang dan membutuhkan dedikasi dan latihan yang i…
TAMPILAN BLOG PRIBADI DIRUBAH LEBIH MENARIK
Blog saya yang ini, yang saya gunakan untuk menuliskan segala hal yang menarik dalam hidup, sekarang mempunyai tampilan…
JALANIN PROGRAM LATIHAN ENDURANCE SEPEDA
Hari ini diawali dengan jalan santai aja 5K buat ngelemesin kaki Selesai jalan kaki hampir jam 8 jadi waktunya jam maka…
GOWES SEPEDA PUTAR-PUTAR BEKASI BARENG MBAH MOFIED
Tadi pagi gowes dengan target minimal 50K biar biasain diri dengan jarak jauh dan ditemenin mba h Mofied 50 tahun tapi …
MENGOBATI CEDERA LARI DENGAN MINUM JAHE
Tadi pagi easy jogging aja di jalur yang sering di lewati jadi sudah hapal banget kondisi jalanannya Tapi memang kalau …
MENJALANKAN GAYA HIDUP SEHAT DAN AKTIF
Hari ini saya mengantar istri ke tempat praktek Dr Suwardi di daerah Semper Tanjung Priok, temen sekaligus tempat berta…
2 LOOP DI DESA CISADON SENTUL DI MALAM HARI
Sekedar memenuhi rasa penasaran bagaimana rasanya desa Cisadon Sentul di waktu malam apalagi tepat di bulan purnama yan…