Catatan Virtual Run ATM500 21 Jun, 2020 Pertama kali di ajak sama diwang untuk ikutan ATM500, disitu saya merasa siap karena masing-masing orang harus berlari …
Cara Memilih Saham Fundamental Bagus 28 Mar, 2020 Artikel ini saya ambil dari diskusi di group Tetra Exchange mengenai bahasan cara memilih saham fundamental bagus …
Latihan Spartan Indonesia 15 Feb, 2020 Menu "simple" latihan pagi ini (15 Februari 2020) sama temen2 Indonesian Spartans dibimbing coach Rukma…
Olahraga Nutrisi dan Tidur 07 Feb, 2020 Dulu kalau tiap sabtu/minggu penginnya jalan kemana aja sampai tengah malem baru masuk rumah Bahkan sering seti…
Program Latihan Ultra Marathon Gn Slamet 50K 20 Jan, 2020 PHASE FUNCTION 19 JAN – 19 FEB Monday Dynamic Rest: cross train 45’-60’ (renang/bersepeda) Massage Tuesda…