JADWAL LATIHAN LARI TRAIL ULTRA JANUARI - JUNI 2021
56K PER MINGGU Senin Rest Cross Training Selasa 5 K x 2 = 10K…
Mental Yang Kuat Untuk Melewati Jalur Cibodas Gunung Gede
5 des kami ber 17 (saya bertiga, bu devi berempat, pak ato berdua, pak arifin berlima, dasuki, baihaqi, oci, dafi berdu…
Tanjakan Salada Trail Perdana Bagi Kayla Dan Syauqi
Sabtu 21 November saya sekeluarga sudah berencana mau main ke curug Cibingbin bareng sama temen-temen TDARunners Karena…
METODE LATIHAN MAFFETONE UNTUK LATIHAN LARI ENDURANCE
Tepat 2 tahun dari 2018 sejak saya mulai lari menggunakan Metode MAF, singkatan dari maximum aerobic function, metode l…
Trail Run Sentul Di Jalur Hambalang
7 November saya, istri, kayla, via, delly, agus bareng-bareng lari trail di jalur Hambalang yang seharusnya kita pilih …