Bisnis jangan mengganggu hobi 23 Jul, 2018 Saya mulai rajin lari setelah 1 tahun terakhir tetapi sebelumnya sudah mulai aktif bergerak dengan naik commuter li…
Latihan Endurance Pagi Bersama The North Face 19 Jul, 2018 Pagi ini mulai latihan sesuai aturan dari TNF - The North Face untuk melatih biar setrong pas lari trail atau ultra …
Lari 20K puncak latihan untuk Sleman Temple Run 15 Jul, 2018 Pagi ini jadwalnya lari 80% dari jarak lomba Sleman Temple Run 25K 25K kalau 80% berarti 20K dan ini bisa ditempu…
Lari Di Ciamis 19 Jun, 2018 Saya hari ini lari 5k di ciamis, sengaja 5k saja biarpun masih kuat lebih tapi harusnya hari ini istirahat buat per…
Penyebab Cedera Dan Cara Menanggulanginya 20 Mei, 2018 Artikel ini diambil dari coach Andri yang di instagramnya pakai nama @andri_instagram ========================== Ci…