Menu Latihan Harian
Karena begitu banyak menu latihan untuk lari trail dan ultra marathon maka digunakan cara seperti dibawah ini sebagai …
Menu Latihan Iron Strength
Setelah latihan Core Foundation maka bisa menu latihan IRON STRENGTH seperti dibawah ini Warm ups: 30" Jump…
Jadwal Latihan Harian Core Foundation
Berikut ini jadwal latihan core foundation untuk melatih kekuatan kaki, tubuh agar kuat lari berkilo-kilo meter bahk…
Bisnis jangan mengganggu hobi
Saya mulai rajin lari setelah 1 tahun terakhir tetapi sebelumnya sudah mulai aktif bergerak dengan naik commuter li…
Latihan Endurance Pagi Bersama The North Face
Pagi ini mulai latihan sesuai aturan dari TNF - The North Face untuk melatih biar setrong pas lari trail atau ultra …