Mandiri Jogja Marathon 2018
Ini adalah marathon pertamaku dan untuk saat ini saya tidak main-main karena berdasarkan dari beberapa sumber ba…
Jogja Marathon 2018 Virgin Half Marathonku
Pukul 3 pagi sudah bersiap menuju prambanan sama ndan Budi Santoso persiapan lomba Jogja Marathon 2018 kategori 2…
Mesin Antrian Puskesmas Untuk Puskesmas Samarinda
Dapet kunjungan client dari puskesmas kota samarinda untuk melihat mesin antrian puskesmas yang ditawarkan anak-anak s…
Recovery run biar tambah kuat
Setelah lari jauh atau long run sebaiknya ada jatah untuk recovery run atau lari untuk memulihkan kondisi Kegunaan rec…
Cara Lari Fartleks Dicoba Saat Ini
Pagi ini lari Fartlek 2K run, 400m joggging diulang 4x dengan waktu 2K=16menit per set Pada waktu lari 2K tidak b…
Latihan Endurance Dan Emosi
Sudah beberapa kali latihan lari yang ditekankan adalah pada daya tahan tubuh dan mental karena untuk lari jarak jauh…
Kerja 8 Jam Sehari Saja
Sekarang jam 10 malam saya sudah mulai tidur soalnya udah ngantuk banget padahal beberapa bulan yang lalu saya terbiasa…
Berdiri Di Pundak Raksasa, Emang Masih Perlu...??
Di gambar ini dijelaskan kalau industri perhotelan mengalami kegaduhan gara-gara Airbnb menjalankan bisnis dengan syste…
Pertarungan Internal
Bangkrutnya sebuah usaha tidak selalu disebabkan faktor eksternal seperti penjualan menurun, kebijakan pemerintah yang …
Pertama Kali Lari 10K di Ciamis
Bulan Agustus saya pernah coba lari muterin alun-alun Ciamis dan sukses di 3K dengan nafas ngos-ngosan sambil mandi k…
Pengalaman Lari 5K di Dieng
Denger nama Dieng sudah kebayang hawa dingin dengan daerah yang terkenal dengan tanjakan mautnya Dari dulu peng…
Jalan Jalan Di Candi Arjuna Dieng Plateau Jawa Tengah
Candi Arjuna Dieng sangat terkenal dan kota Dieng yang lebih dikenal dengan sebutan Negeri Diatas Awan memang benar …
Telaga Warna Dieng Plateau Jawa Tengah
Telaga warna ini masuk didalam kawasan Dieng yang ada banyak lokasi wisata di sekitaran situ seperti candi arjuna, k…